Żeby zacząć praktykę jogi kundalini, nie potrzebujesz ani dużej sprawności, ani specjalistycznego sprzętu. Najważniejsze jest regularne, spokojne wejście w system…
Joga
Hatha joga to spokojna, techniczna forma jogi, w której pracuje się nad podstawowymi pozycjami, oddechem i świadomością ciała. W praktyce…
Na jogę w zdecydowanej większości przypadków nie są potrzebne buty – ćwiczy się boso, bo daje to lepszy kontakt z…
Tak, joga spala kalorie i może wspierać odchudzanie, ale sama w sobie rzadko jest wystarczającym narzędziem do wyraźnej redukcji masy…
Joga służy przede wszystkim poprawie ruchomości, kontroli ciała i wyciszeniu układu nerwowego, a w praktyce pomaga osobom przeciążonym siedzeniem, sztywnością…
Jeśli chcesz zacząć jogę twarzy w domu, zacznij od prostego planu: 10-15 minut, 3-4 razy w tygodniu, kilka podstawowych ćwiczeń…
Joga z psem sama w sobie nie jest zła, ale łatwo zrobić ją w sposób niekorzystny i dla psa, i…
W praktyce joga uczy przede wszystkim pracy z własnym ciałem i oddechem w taki sposób, który da się przenieść na…