Pilates jest dla bardzo wielu osób, także początkujących i wracających do ruchu po przerwie, ale nie jest ćwiczeniem „dla każdego”…
Pilates
Pilates może pomóc schudnąć, ale zazwyczaj nie dlatego, że „spala dużo kalorii”, tylko dlatego, że poprawia kontrolę ciała, wzmacnia mięśnie…
Najprościej: żeby zacząć ćwiczyć pilates, nie potrzebujesz ani specjalnej formy, ani drogiego sprzętu – potrzebujesz regularnego czasu, spokojnego tempa nauki…