Kajakarstwo to forma aktywności polegająca na przemieszczaniu się po wodzie wąską łodzią przy pomocy wiosła – rekreacyjnie może być spokojnym…
Kajakarstwo
Na początek do rekreacyjnego pływania najlepiej wybrać stabilny, szeroki kajak turystyczny typu sit-in lub sit-on-top o długości około 300-400 cm.…
Kajakarstwo daje realne i odczuwalne korzyści dla zdrowia oraz kondycji, pod warunkiem że traktujemy je jako regularną, a nie jednorazową…
Podczas kajakarstwa pracuje przede wszystkim górna część ciała – plecy, barki i ramiona – ale w praktyce mocno angażowany jest…
Kajakarstwo może spalić od około 300 do nawet 800 kcal na godzinę – wszystko zależy od tempa wiosłowania, rodzaju kajaka,…
Kajak skręca podczas wiosłowania najczęściej dlatego, że pracujemy niesymetrycznie – jedna ręka jest silniejsza, jedno pociągnięcie dłuższe, albo wiosło wchodzi…
Pływanie kajakiem to jeden z tych sportów rekreacyjnych, które dają realne korzyści zdrowotne i kondycyjne bez potrzeby trenowania „na maksa”.…