Kalistenika i pilates to dwie zupełnie różne drogi do pracy z własnym ciałem. Kalistenika skupia się na budowaniu siły i…
Kalistenika
Najlepsze miejsce do ćwiczenia kalisteniki to takie, w którym jesteś w stanie trenować regularnie, bez kombinowania i wymówek. Dla jednych…
Kalistenika może być zdrowa, ale nie jest „zdrowa z definicji”. Dla wielu osób to bardzo sensowna forma treningu, bo uczy…
Przy treningu kalisteniki nie potrzebujesz skomplikowanej ani „sportowej” diety z internetowych jadłospisów. W praktyce najlepiej sprawdza się normalne, regularne jedzenie…