Funkcjonalny trening siłowy to sposób trenowania, w którym siła ma realnie pomagać w codziennym ruchu – chodzeniu, schylaniu się, noszeniu,…
Trening funkcjonalny
Trening funkcjonalny to sposób ćwiczenia, który ma poprawiać to, jak realnie poruszasz się na co dzień – w pracy, w…
Trening funkcjonalny to nie lista „magicznych” ćwiczeń, tylko sposób ruchu i doboru zadań. W praktyce wchodzą w niego ćwiczenia, które…
Krótka odpowiedź brzmi: trening funkcjonalny nie jest z definicji cardio, ale w praktyce może nim być. Wszystko zależy od intensywności,…