MMA to sport walki, który łączy różne style – boks, kickboxing, zapasy, brazylijskie jiu-jitsu – i pozwala walczyć zarówno w…
Sporty walki
Skrót MMA oznacza Mixed Martial Arts, czyli mieszane sztuki walki – formułę, w której łączy się techniki różnych dyscyplin: boksu,…
Boks nie powstał jako uporządkowana dyscyplina sportowa, ale jako forma walki wręcz, którą z czasem zaczęto regulować zasadami, ograniczać przemoc…
Jeśli zastanawiasz się, czym różni się muay thai od kickboxingu i który sport wybrać na początek, najprostsza odpowiedź brzmi: kickboxing…
Trening MMA uczy przede wszystkim realnej kontroli nad własnym ciałem i stresem. Nie chodzi tylko o naukę ciosów czy dźwigni,…
Kickboxing nie jest z natury niebezpieczny dla początkujących, ale może stać się ryzykowny, jeśli zaczynamy bez przygotowania, zbyt ambitnie albo…
Na początek treningu samoobrony nie potrzebujesz profesjonalnego sprzętu takiego jak w klubie sportów walki. Wystarczą wygodne ubrania sportowe, ochraniacz na…
Do treningu boksu najlepiej wybrać lekkie buty z cienką, przyczepną podeszwą i dobrą stabilizacją kostki – klasyczne buty bokserskie albo…
W polskim prawie samoobrona jest legalna, o ile mieści się w granicach tzw. obrony koniecznej – czyli jest reakcją na…
Do treningu MMA nie wystarczy jedna para rękawic do wszystkiego. Jeśli trenujesz rekreacyjnie 2-4 razy w tygodniu, sensowne minimum to…