Do treningu MMA najlepiej wybrać owijki bokserskie o długości 3,5-4,5 m, wykonane z lekko elastycznego materiału, z solidnym rzepem i…
Sporty walki
Żelazko bokserskie służy przede wszystkim do treningu techniki, szybkości rąk, rytmu i koordynacji. To proste narzędzie, najczęściej montowane na sprężynie…
Do kickboxingu rekreacyjnego najlepiej wybrać ochraniacze na piszczele, które dobrze trzymają się nogi, amortyzują kopnięcia przy blokach i sparingu oraz…
W kickboxingu nie wolno przede wszystkim lekceważyć bezpieczeństwa, techniki i własnych ograniczeń. W praktyce oznacza to, że nie powinno się…
Kickboxing uczy przede wszystkim kontroli nad własnym ciałem, reakcją pod presją i regularności. Dla osoby trenującej rekreacyjnie to nie jest…
Mike Tyson zaczął trenować boks przede wszystkim dlatego, że jako chłopak szukał miejsca, w którym mógł wykorzystać swoją energię, nauczyć…
Warto trenować kickboxing, jeśli szukasz aktywności, która jednocześnie poprawia kondycję, koordynację, siłę dynamiczną i daje wyraźne poczucie postępu. Dla osoby…
Trening BJJ potrafi spalić mniej więcej od 400 do 1000 kcal w ciągu godziny, ale w praktyce u większości osób…
Boks spala dużo kalorii, ale konkretna liczba zależy głównie od tempa treningu, masy ciała, długości rund i tego, czy mówimy…
Na trening BJJ najlepiej wybrać strój dopasowany do formuły zajęć: na gi potrzebujesz dobrze dobranego kimonа i pasa, a na…