Trening BJJ potrafi spalić mniej więcej od 400 do 1000 kcal w ciągu godziny, ale w praktyce u większości osób…
BJJ
Na trening BJJ najlepiej wybrać strój dopasowany do formuły zajęć: na gi potrzebujesz dobrze dobranego kimonа i pasa, a na…
Pas do BJJ należy zawiązać tak, aby był stabilny, równo ułożony na całej długości i zakończony płaskim, mocnym węzłem, który…
BJJ może być bezpieczne dla początkujących, ale pod jednym warunkiem – trenujesz w sposób kontrolowany, w dobrym klubie i nie…
Trenowanie BJJ ma sens, jeśli szukasz aktywności, która rozwija całe ciało, uczy realnej kontroli nad ruchem i pozwala trenować długoterminowo…
Tak – BJJ może być przydatne w samoobronie na ulicy, ale nie w taki sposób, jak często się to przedstawia.…