Do kickboxingu rekreacyjnego najlepiej wybrać ochraniacze na piszczele, które dobrze trzymają się nogi, amortyzują kopnięcia przy blokach i sparingu oraz…
Kickboxing
W kickboxingu nie wolno przede wszystkim lekceważyć bezpieczeństwa, techniki i własnych ograniczeń. W praktyce oznacza to, że nie powinno się…
Kickboxing uczy przede wszystkim kontroli nad własnym ciałem, reakcją pod presją i regularności. Dla osoby trenującej rekreacyjnie to nie jest…
Warto trenować kickboxing, jeśli szukasz aktywności, która jednocześnie poprawia kondycję, koordynację, siłę dynamiczną i daje wyraźne poczucie postępu. Dla osoby…
Nie, kickboxing to nie to samo co MMA. To dwie różne formy sportów walki, które mają wspólne elementy, ale różnią…
Jeśli zastanawiasz się, czym różni się muay thai od kickboxingu i który sport wybrać na początek, najprostsza odpowiedź brzmi: kickboxing…
Kickboxing nie jest z natury niebezpieczny dla początkujących, ale może stać się ryzykowny, jeśli zaczynamy bez przygotowania, zbyt ambitnie albo…
Dobór rękawic do kickboxingu powinien zależeć przede wszystkim od tego, jak trenujesz – czy skupiasz się na worku, tarczach, czy…
W praktyce rekreacyjnej 60-minutowy trening kickboxingu pozwala spalić średnio od 500 do 800 kcal, ale dokładna liczba zależy od Twojej…
Tak, kickboxing może pomagać w odchudzaniu, ale nie działa magicznie i nie u każdego w ten sam sposób. To intensywna…