W siatkówkę można grać praktycznie w każdym wieku – pod warunkiem że dopasujesz intensywność, częstotliwość i sposób gry do swojej…
Sporty zespołowe
Piłka nożna jest zrobiona głównie z syntetycznej powłoki (najczęściej poliuretanowej), kilku warstw wzmacniających oraz gumowego pęcherza w środku – i…
W koszykówce po złapaniu piłki możesz wykonać maksymalnie dwa kroki bez kozłowania – trzeci krok bez oddania rzutu lub podania…
Mecz koszykówki w oficjalnych rozgrywkach trwa 40 minut czasu gry (4 x 10 minut) zgodnie z przepisami FIBA lub 48…
Koszykówka pojawiła się na igrzyskach olimpijskich wcześniej niż siatkówka – zadebiutowała w 1936 roku w Berlinie, natomiast siatkówka została włączona…
W oficjalnym meczu piłki nożnej 11-osobowej można obecnie przeprowadzić maksymalnie 5 zmian w czasie regulaminowym (w trzech przerwach na zmiany),…
W klasycznej siatkówce halowej gra się do 3 wygranych setów, czyli maksymalnie 5 setów w meczu. W rekreacji najczęściej spotkasz…
W piłce nożnej nie wolno przede wszystkim grać w sposób niebezpieczny dla innych, oszukiwać przepisów ani zachowywać się niesportowo. Dla…
Gra w piłkę nożną pomaga przede wszystkim poprawić kondycję, ogólną sprawność i regularność ruchu – pod warunkiem, że jest dopasowana…
Gra wewnętrzna w piłce nożnej to sposób, w jaki radzisz sobie w głowie podczas gry – z emocjami, stresem, presją…