Joga ma głębokie znaczenie w życiu człowieka i wpływa na różne aspekty jego dobrostanu, zarówno fizycznego, jak i emocjonalnego. Jest kompleksową praktyką, która ma głębokie znaczenie w życiu człowieka. Wspiera zdrowie fizyczne, emocjonalne i duchowe, pomagając osiągnąć równowagę i harmonię wewnętrzną oraz dążenie do pełni życia. Nadaje się zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci!
ZAJĘCIA
Joga dla dzieci i rodziców
Wiek:
Joga dla dzieci poprawia elastyczność ciała, wspomaga koncentrację, uczy relaksacji oraz promuje zdrowe nawyki i samoświadomość od najmłodszych lat.
Zapisz
Harmonia i radość ruchu
Godziny zajęć
Zapraszamy!
Zajęcia z jogi dla dzieci 7-12 lat
Joga dla dzieci to specjalnie dostosowana forma jogi, która ma na celu wspieranie fizycznego, emocjonalnego i społecznego rozwoju najmłodszych. Zajęcia jogi dla dzieci często skupiają się na prostych pozycjach, oddechu i elementach zabawy, które angażują wyobraźnię i kreatywność dzieci.
Ćwiczenia jogi pomagają dzieciom rozwijać elastyczność, siłę i koordynację ruchową, a także poprawiają postawę. Jednak jogę dla dzieci cechuje również duchowy aspekt, który uczy dzieci umiejętności koncentracji, relaksacji i radzenia sobie ze stresem.
W trakcie zajęć jogi dzieci mogą naśladować zwierzęta, tworzyć historie, wykonywać ćwiczenia w formie gier i uczyć się technik oddechowych. To nie tylko pomaga w rozwoju zdrowego ciała, ale także buduje poczucie pewności siebie, samoakceptacji i umiejętność radzenia sobie z emocjami.
Joga dla dzieci może być stosowana w przedszkolach, szkołach i domu jako sposób na aktywne spędzanie czasu, naukę umiejętności samoregulacji emocjonalnej i rozwijanie zdrowych nawyków życiowych. Jest to również świetny sposób na budowanie więzi rodzinnych, gdy rodzice i dzieci ćwiczą razem, tworząc wspólne doświadczenia i wzmacniając więź emocjonalną.
Co joga daje dzieciom?
Poprawa elastyczności i siły ciała: Ćwiczenia jogi pomagają dzieciom rozwijać elastyczność mięśni i stawów, co poprawia zakres ruchu i ogólną sprawność fizyczną. Równocześnie pomaga w budowaniu siły mięśniowej, co jest ważne dla zdrowego rozwoju ciała.
Rozwijanie umiejętności koncentracji i samoregulacji: Joga uczy dzieci technik oddechowych i sposobów na koncentrację, co pomaga im w zarządzaniu stresem, emocjami i rozwiązywaniu problemów. Dzieci uczą się, jak skupić uwagę i znaleźć spokój wewnętrzny.
Wspieranie równowagi emocjonalnej: Zajęcia jogi dla dzieci uczą samoakceptacji, empatii i radzenia sobie z emocjami. Dzięki jogi dzieci mogą lepiej rozumieć swoje uczucia, co pomaga w budowaniu zdrowej równowagi emocjonalnej.
Kreatywność i wyobraźnia: Wiele zajęć jogi dla dzieci opiera się na elementach zabawy i kreatywności. Dzieci mają okazję do wyrażania siebie, tworzenia historii i rozwijania wyobraźni podczas wykonywania różnych asan (pozycji jogicznych).
Zajęcia z jogi dla rodziców
Joga dla dorosłych to o wiele więcej niż tylko zestaw pozycji ciała. To kompleksowy trening, który łączy ruch fizyczny z technikami oddechowymi oraz umiejętnością skupienia się. Dzięki regularnym zajęciom jogi możesz poprawić elastyczność, siłę i równowagę ciała, jednocześnie osiągając spokój umysłu i wewnętrzną harmonię.
Joga dla rodziców, znana także jako „joga rodzicielska” lub „joga dla matek i ojców”, to specjalna forma jogi dostosowana do potrzeb i życia rodziców. Obejmuje praktykę jogi, która uwzględnia fizyczne, emocjonalne i duchowe aspekty rodzicielstwa.
Zapraszamy osoby w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. Niezależnie czy jesteś początkującym, czy doświadczonym praktykiem jogi, nasze zajęcia dostosowane są do Twoich potrzeb i możliwości.
Dołącz do naszej społeczności i razem odkrywajmy drogę do lepszego zdrowia, spokoju umysłu i większej harmonii poprzez zajęcia jogi dla dorosłych!
Co joga daje rodzicom?
Redukcja stresu i poprawa samopoczucia: Joga pomaga w redukcji stresu poprzez techniki oddechowe, głębokie relaksacje i medytacje. Regularna praktyka jogi może pomóc rodzicom radzić sobie z codziennymi wyzwaniami i poprawić ogólne samopoczucie.
Poprawa kondycji fizycznej: Zajęcia jogi pomagają w zwiększeniu siły mięśniowej, elastyczności, równowagi i ogólnej sprawności fizycznej. Dla wielu rodziców jest to sposób na utrzymanie zdrowej wagi i kondycji.
Poprawa postawy i zdrowia kręgosłupa: Joga pomaga w poprawie postawy ciała i zwiększeniu świadomości ciała. Dzięki temu może pomóc w zapobieganiu lub łagodzeniu bólu kręgosłupa i problemów związanych z siedzącym trybem życia.
Czas dla siebie: Praktyka jogi daje rodzicom chwilę na odprężenie i zadbaniu o siebie. To czas, kiedy mogą się skupić na własnym zdrowiu i dobrym samopoczuciu, co przekłada się na ich zdolność do opieki nad rodziną.
Prowadząca
Hanna Skawińska
Cześć! Jestem Hania, certyfikowany instruktor, pasjonat jogi i zdrowego stylu życia. Moja misja to pomagać ludziom w osiągnięciu równowagi, siły i spokoju poprzez jogę i aktywność fizyczną.
Dlaczego wybrać jogę ze mną?
- Zrelaksowane podejście: moje zajęcia jogi są pełne relaksu i spokoju. Pomagam ludziom odnaleźć wewnętrzną harmonię i zredukować stres.
- Dostosowane zajęcia: niezależnie od Twojego poziomu zaawansowania, dostosowuję zajęcia tak, aby były odpowiednie dla Ciebie. Rozciągamy się i rozwijamy razem.
- Siła i elastyczność: moje zajęcia obejmują ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, które pomogą Ci poprawić zarówno siłę, jak i elastyczność.
Jeśli czujesz, że czas zainwestować w swoje zdrowie i dobre samopoczucie, to jesteś we właściwym miejscu. Zrób pierwszy krok w kierunku spokoju i zdrowia, a razem odkryjemy magiczny świat jogi i fitnessu.
Zapisz się!
Akademia Sportowego Wojownika
Dbamy o wszechstronny rozwój i dobrostan dzieci, wykorzystując do tego bogactwo form aktywności sportowej, ruchowej i edukacyjnej.
Menu
Kontakt
Adres: ul. Południowa 12, 55-040 Domasław (tymczasowy dojazd od strony ul. Inwestycyjnej 8. 200 metrów w dół przy OSKP)
Telefon: 697 034 800
Mail: kontakt@sportowywojownik.pl